| Titolo | Stretching anatomy. 57 esercizi con descrizione tecnica ed analisi anatomica. Ediz. illustrata |
| Taglia | 1,301 KB |
| Numero di pagine | 147 Pages |
| Classificazione | RealAudio 44.1 kHz |
| Durate | 46 min 18 seconds |
| Nome del file | stretching-anatomy-5_YP6dU.epub |
| stretching-anatomy-5_qX1Ub.aac | |
| Rilasciato | 2 years 3 months 20 days ago |
Stretching anatomy. 57 esercizi con descrizione tecnica ed analisi anatomica. Ediz. illustrata
Categoria: Sport, Fumetti e manga
Autore: Albert Camus
Editore: DIRACO STORE
Pubblicato: 2018-10-24
scrittore: Gabrio Pieranti
linguaggio: Gallese, Rumeno, Greco
Formato: Audiobook Audible, pdf
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A. Tibaudi: Libri -.
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Il libro mostra, attraverso una lunga serie di esercizi, come migliorare l'estensione dei movimenti muscolari, come perfezionare il recupero e come massimizzare l'efficienza del moto. Sfruttarlo appieno significa avere a disposizione qualcosa di più di una serie di foto ai raggi-x di ogni.
Questa seconda edizione mostra, attraverso una lunga serie di esercizi, come migliorare l'estensione dei movimenti muscolari, come perfezionare il recupero, e come massimizzare l'efficienza del moto. Sfruttarlo appieno significa avere a disposizione qualcosa di più di una serie di foto ai raggi-x di ogni movimento: le illustrazioni a colori, infatti, oltre a mostrare tutti i muscoli in azione, riescono a spiegare come ogni cambio di posizione può incrementare il vigore muscolare, e come le variazioni aiutano a migliorare la sicurezza e l'efficacia dei movimenti. Ogni esercizio include dettagliate istruzioni su come e quando allungarsi, sull'importanza dei muscoli primari e secondari, e quali muscoli sono attivati nel suo svolgimento. Il programma di stretching prevede tre livelli di difficoltà, compreso un primo gradino più semplice per il riscaldamento e per il recupero dai problemi fisici. Delle tabelle riassuntive permettono poi di personalizzare facilmente gli esercizi sul proprio livello e rispetto a.
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